Если вы хотите, справится со стрессом путем изменения отношения к людям вокруг вас и окружающей обстановке. Вы можете воспользоваться такими навыками, как:

1.            Контакт – умение налаживать дружеские связи.

2.            Понимание – умение войти в положение другого.

3.            Самоутверждение – умение сказать «нет».

4.            Борьба – умение удерживать свои позиции.

5.            Лавирование – умение отступать.

6.            Устройство гнезда – умение превратить жилище в уютный дом.

Люди – это самое лучшее, и самое худшее, что когда – либо встречается другим людям. Они могут быть неисчерпаемым источником поддержки друг для друга. Но они также могут быть причиной чудовищного стресса.

Подобным же образом и место обитания может быть источником наслаждения, но порой они становятся и источником страдания. Дома, офисы, школы – любое окружение может нести стрессовую нагрузку.

Навыки взаимоотношений помогут вам уменьшить стресс, они меняют способ вашего взаимодействия с теми, кто окружает вас, и с теми, в чье окружение входите вы;

Эти навыки особенно полезны когда:

·             Вы не получаете от других поддержки и дружбы, которых ожидаете;

·             Вы чувствуете себя смущенным и нуждаетесь в ком – то, кто выслушает вас и позаботиться о вас;

·             Вы отвечаете «да» на слишком многие требование, поскольку не знаете, как сказать «нет»;

·             Ваше физическое окружение причиняет вам беспокойство.

Навыки контактности могут вам помочь общаться с людьми.

Умение слушать может вам помочь наладить более глубокие и плодотворные взаимоотношения.

Навыки самоутверждения и борьбы помогут вам хранить дистанцию между вами и другими.

Навыки отступления помогут вам выиграть время и пространство, когда вам надо избежать чего – то.